O poder do HO'OPONOPONO

Transforme emoções e amenize problemas com Ho'oponopono

O Ho'oponopono é uma técnica simples e eficiente no que diz respeito a relacionamentos, e não uma prática religiosa. A proposta é assumir responsabilidade diante dos acontecimentos de nossa vida e repetir algumas frases para reprogramar o cérebro e fazer você vibrar na energia da transformação. Algumas frases são muito conhecidas, muita gente usa como mantra diariamente. Veja algumas

Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata

Entrego. Confio. Aceito. Agradeço

Seja bem vindo! Ao entrar traga alegria. Ao sair deixe saudades

Ho’oponopono significa “corrigir um erro” ou “colocar em ordem perfeita”. Na língua havaiana, a palavra é definida por:

Ho’o = “causa”

ponopono = “endireitar, arrumar, alterar, revisar, ajustar, corrigir, ordenar, perfeição”

Esta técnica foi fundada por Sra Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona (19 de maio de 1913 – 11 de fevereiro de 1992), que, ao estudar as tradições havaianas, acabou criando e atualizando as bases desses ensinamentos para os tempos modernos. Ela idealizou o Ho’oponopono de Identidade Própria, que, de forma distinta do Ho’oponopono Huna, nos traz uma proposta de trabalho a nível intrapessoal de autocura.

Ho’oponopono Huna é um ritual havaiano utilizado pelos antigos sacerdotes, para resolver problemas na sociedade, com base em reconciliação, curas e perdão.

O termo se tornou conhecido a partir de uma experiência vivenciada pelo terapeuta e professor, Ihaleakala Hew Len. Por mais inacreditável que a história possa parecer, este homem conseguiu curar um pavilhão inteiro de criminosos que sofriam de doenças mentais no Havaí, sem sequer conversar ou interagir com nenhum deles. Sem sequer ver os pacientes, o médico estudava a ficha do preso e, em seguida, trabalhava sobre si mesmo a fim de ver como ele havia criado a enfermidade dessa pessoa. Ou seja, o especialista avaliava quais aspectos daquele paciente ele reconhecia ou conhecia em suas memórias.

O psiquiatra havaiano Dr. Ihaleakala Hew Len, PhD, ao ser encarregado de um hospital de um pavilhão inteiro de pacientes insanos e criminais, resolveu utilizar seus conhecimentos havaianos e acabou curando todos, o que resultou no fechamento do próprio hospital.

À medida que o especialista alcançava melhoras, se sentindo ainda mais consciente, o paciente também melhorava. O Dr. Hew Len diz que devemos fazer uma limpeza constante nas situações de vida, pois não sabemos exatamente de onde elas surgiram, e o ideal é chegar ao ponto zero onde tudo é neutro.

Ho’oponopono é uma prática que não requer muitos ensinamentos, mas é poderosa para purificar o próprio corpo e se livrar de memórias ou sentimentos ruins, que prendem a mente em uma sintonia negativa.

Por mais incrível que esta ideia possa parecer, essa técnica torna o seu dia a dia menos estressante por meio da limpeza mental e espiritual, sem a necessidade de ensinamentos religiosos ou posturas de yoga. Muitos a consideram um milagre, mas, na verdade, os resultados só dependem de nossa determinação na aceitação e no desapego de ideias preconcebidas.

A técnica Ho’oponopono pode ser feita na forma de mantra, com a repetição das quatro frases “mágicas”, ou também como uma Oração e/ou Meditação Ho’oponopono. A versão tradicional é composta por quatro frases principais:

Sinto muito

Ao verbalizar essa frase, você assume a responsabilidade sobre a sua situação atual e reconhece que alguns acontecimentos do passado se firmaram na sua memória. O ato de reconhecer demonstra que você está pronto para mudar!

Me perdoe

Ao pedir perdão, você automaticamente pede perdão a você mesmo(a) e ao grande Criador, para que Ele lhe ajude a se desvencilhar destas memórias recorrentes no seu interior. Assim, você será liberto(a) destes problemas que prendem você!

Eu te amo

Essa frase carrega consigo uma potência imensa, pois a partir do momento em que você libera amor, você permite que ele retorne ao seu ser. Ao dizer “eu te amo”, você diz que ama as suas lembranças e memórias e ainda é grato(a) por poder libertar cada uma delas e também libertar o seu íntimo traumatizado. O amor sempre foi e sempre será o melhor meio de reconexão com o nosso interior, e é ele quem consegue transformar e recuperar a energia que Faté então estava bloqueada.

Sou grato(a)

A gratidão representa o encerramento de ciclos e da confiança no Criador, independentemente do que Ele seja para você. É preciso ser grato(a) pelo fato de o subconsciente tornar oportunas a limpeza e a cura de todas estas memórias ruins.

Ter um momento de paz para refletir sobre os próprios sentimentos dentro de uma rotina cada vez mais corrida nem sempre requer um local silencioso, alguns minutos de folga ou total desligamento do mundo exterior, essa é a beleza do Ho’oponopono.

O principal objetivo é buscar a cura desses problemas por meio do perdão. Não necessariamente o perdão dos outros, mas, principalmente, o de si mesmo. Isso é feito com a compreensão de que o que acontece com você não importa, mas o que você fará com aquilo que aconteceu é o que realmente interessa. Se a sua mente e seus pensamentos te causaram problemas, eles também são capazes de resolvê-los.

Mantra falado ou mentalizado, o Ho'oponopono promove reconciliação, perdão e paz interior

A simples repetição dessas palavras é capaz de ativar a liberação de bloqueios, lembranças negativas e traumas para que você assuma um controle mais tranquilo sobre o próprio corpo e a própria vida.

É possível afirmar que o Ho’oponopono é um processo de solução de problemas, que deve acontecer inteiramente dentro de você. As vantagens da prática frequente são inúmeras e se encontram em todos os campos da vida. As principais delas são:

Regeneração das memórias celulares

Você já teve a sensação de reviver uma situação traumática diversas vezes?

Isso acontece porque todas as nossas dores, preocupações e receios são gerados e armazenados em nossa memória celular. O Ho’oponopono atua neste âmbito como uma limpeza, neutralizando as lembranças de sofrimento e sensações desconfortáveis.

Relacionamentos mais saudáveis

Sempre quando nos envolvemos em algum desentendimento ou conflito, a tendência é pensar que apenas os outros estão errados. O Ho’oponopono ajuda a desconstruir esta postura passiva para que o praticante possa entender que ele também é parte do problema, e quando ele muda, seus relacionamentos também mudam e neste caso para melhor!

Protagonismo da própria vida

A ideia de responsabilidade e obrigatoriedade de responder pelos próprios atos pode parecer muito rígida, mas com o tempo, você poderá se surpreender com o seu nível de independência e proatividade. É possível transformar suas crenças e não ter uma postura vitimista, aumentando a sensação de poder pessoal.

Estabilidade emocional

Com a liberação de energias negativas, o equilíbrio emocional é privilegiado, pois os bloqueios da auto-realização, felicidade e plenitude desaparecem, abrindo espaço para novas percepções e paz interior. Além disso, você conquista a liberdade de não obedecer às lembranças negativas. Isso pode transformá-la em uma pessoa mais calma e com uma postura mais positiva diante das adversidades e problemas em seu caminho.

Ao praticar todos os dias, você já começa a experimentar sentimentos de compaixão, a ter novas sensações internas ou um simples relaxamento da mente assim que acabar de pronunciar todas as palavras pela primeira vez. Quando a energia que estava bloqueada começa a ser liberada pelas células, também é comum que os praticantes sintam vontade de bocejar ou suspirar.

O Ho’oponopono está diretamente relacionado a valores como compaixão, humildade, amor, gratidão. O objetivo é ajudar você a entender que seus problemas são memórias que se repetem no seu subconsciente. Sendo assim, as dificuldades que possui não têm nada a ver com uma pessoa, lugar ou situação.

As frases podem ser usadas na sequência que você quiser e quantas vezes desejar. Se sentir que uma única vez é o suficiente, acredite, é o que você precisa! A técnica funciona se falarmos as frases em voz alta ou mentalmente, não importa e não é necessário nenhum tipo de ritual para praticarmos.

Sempre que algo desagradável acontece em nossas vidas devemos fazer a repetição das frases. O Ho’oponopono é excelente para promover a paz no ambiente, logo o mantra pode ser feito perto ou longe da pessoa em conflito com você. Podemos estar perto, olhando para a pessoa, ou distante dela – mesmo em outro país. O principal é assumir que se algum relacionamento conflituoso está em sua vida, a situação é de sua responsabilidade, só você pode mudar. Ao vivenciar conflitos repetidos, de memórias reencarnadas, você pode permanecer envolvido com elas ou escolher fazer diferente. Afinal, você só reconhece aquilo que conhece.

Podemos e devemos recitar as frases de autorresponsabilidade e autocura para tudo e todos.

Quando estamos assistindo o telejornal e vemos uma notícia ruim que nos emociona ou incomoda, fale ou mentalize o mantra em relação àquela situação. algumas notícias nos trazem emoções fortes, e isso pode ser um sinal de identificação. Ou seja, há algo dentro de você que encontra algum tipo de reconhecimento com o que está sendo mostrado.

Reflita e pratique! Um mundo mais amoroso começa a se tornar realidade através do seu comprometimento com o amor. A paz começa dentro de você!

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